2 yaşında sigara içen çocuk | izlesene.com

Vitaminler hangi yaşta olunursa olunsun önemli ihtiyaçlarımızın başında gelir. Bazı vitamin eksiklikleri hastalıklara davetiye çıkartabileceği gibi bitkisel ve hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan organik bileşikler olan vitaminlerin kapsüllerle alınanabilenlerin aşırı tüketimi de vücudumuza zararlı olabilmekte.

Her şeyin doğalının makbul olduğu üzere uzmanlar da vitaminlerin doğal yollardan alınmasını öneriyorlar. Aşağıdaki listede bulunan yiyeceklerin mutlaka alışveriş listesinde bulunması ve tüketmeniz gerekiyor.

C vitamini içeren besinler: Brokoli, kırmızı dolmalık biber, Brüksel lahanası ve papaya.

E vitamini içeren besinler: Badem, ayçiçeği tohumu, fındık, ayçiçeği yağı.

Beta-karoten içeren besinler: Havuç ya da havuç suyu, balkabağı, donmuş ıspanak, yer elması.

Folat içeren besinler: Mercimek, nohut, kuşkonmaz, siyah fasulye, portakal suyu.

B6 vitamini içeren besinler: Patates, muz, ıspanak, tavuk ve tüm hububatlar.

B12 vitamini içeren besinler: Yenilebilir deniztarağı, renkli alabalık, somon balığı ve biftek

Çocukken diş sağlığında dikkat edeceğiniz (veya etmeyeceğiniz) tüm detayların, hayatınız boyunca diş sağlığınızı etkileyeciğini biliyor muydunuz? Dolayısıyla çocuklukta diş bakımının oldukça önemsenmesi gerekir. Gerek 6 ay ve 3 yaş arası süt dişi dizisi, gerekse 6-12 yaş arası karma diş dizisi çocuk gelişiminin en aktif olduğu dönemlere rastlar ve gerekli bakımı ister. Biz de Pudra.com olarak farklı uzmanlardan diş sağlığının önemli bir kısmını oluşturan diş çürükleri hakkında bilgileri sizlerle paylaşmak istedik.

İlk muayene

Öncelikle şunu belirtelim: Diş bakımında yapılan en büyük yanlışlardan biri, çocukların çürük oluştuktan sonra diş hekimine götürülmesidir. Bilinenin aksine çocukların ilk diş muayenesi dişleri çıkmaya başlar başlamaz yapılmalıdır. İlk diş muayenesi ile ilgili tüm detayları tıklayarak okuyabilirsiniz.

Dişçi korkusu

Hemen hemen birçok çocuk diş hekimlerine karşı bir korku yaşar. Hatta bu korku sadece çocuklarda değil, yetişkinlerde de yaşanır. Hatta çocuklukta başlayan bu fobi, yetişkinlikte de devam eder. Bunun için alınabilecek bazı önlemler var. Örneğin; diş hekimi ile ilgili söylenen sözlerde hassasiyet, doğru diş hekimini seçmek ve alışma amaçlı sık sık kontrole götürmek gibi… Detayları okumak için tıklayın.

Çocuklarda diş çürüğü hakkında…

Özellikle şekerli süt içen bebeklerde sürekli ağız içerisinde kalan bu şekerli ortam tükürüğü asidik hale getireceğinden dolayı biberon kullanan çocuklarda çürük oluşma ihtimali diğerlerine göre daha fazla. Diş Hekimi Mustafa Tuğra Kaya bir başka çürük oluşma sebebinin ise ağız solunumu olduğunu belirtiyor. Burundan nefes alamayan çocuklarda sürekli ağız solunumu dişlerin üzerinde bir kuruluk meydana getireceğinden, yıkama ve temizleme tükürük tarafından yıkama ve temizleme olmayacağından dolayı çürük ihtimali de çok daha fazla olur. Çürüklerin başladığı noktalar dişlerin çiğneme yüzeyleridir. Çocuklarda % 74 oranında buradan başlar.

Süt dişleri çürüğe daha yatkın

Florence Nightingale Hastanesi süt dişlerinin daimi dişlere oranla daha çok organik madde içerdiklerini, bu nedenle çürüğe daha yatkın olduklarını, daha kolay ve hızlı çürüdüklerini belirtiyor.

Çocuklar, çürüğün erken döneminde görülebilen soğuk sıcak hassasiyeti ve hafif ağrı gibi sinyalleri zamanında yorumlayamazlar. Olayı ancak dayanılamayacak kadar ağrı olduğunda fark ederler ki bu durumda çok geç kalınmış olabilir. Aynı zamanda beslenme düzensizliğinden dolayı dişler çürümeye yatkın hale gelir.

Süt dişleri iyi korunmalı

Diş Hekimi Mustafa Tuğra Kaya, “Süt dişlerinin en büyük görevi elbette ki çocuğun beslenmesini, hayatının devamını sağlamak ama bir başka önemli görevi de daimi dişlerin çıkmasına rehberlik yapmalarıdır” diyor. Süt dişlerinin kökleri daha çok oval bir yapı içerisindedir. Daimi diş geldiği zaman olması gereken pozisyona bu dişin kökünü hiza alarak yerleşir. Dolayısıyla süt dişi olmadığı takdirde daimi diş herhangi bir yerden çıkabilir. Buna engel olmanın tek yolu da süt dişini ağızda tutmaktır. Mustafa Tuğra Kaya, “Diş hekimleri ne olursa olsun süt dişlerini ağızda tutmaya gayret eder. Çürüdüğünde çekilmese çok iyi olur. Bahsettiğimiz sebepten dolayı bu dişler bize gereklidir çünkü.
Süt dişinde tedavi edilemeyecek kadar bir çürük meydana gelmişse o zaman çekip yerine bir yer tutucu yapmak gerekir. Yani muhakkak ki o dişin kaybını telafi etmek durumundayız” diyor.

Süt dişleri çürüdüğünde ne yapmalı?

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Diş Hekimi Gülbin Kayalıbay, süt dişleri çürüdüğünde dişlerin değişeceğini düşünüp beklemenin doğru olmadıını söylüyor. Çünkü süt dişleri de ağrır, apse oluşur ve yüzü şişirebilir. Üstelik süt dişlerinin kalıcı dişlerden farkı, diş minesinin daha ince pulpa denilen damar ve sinirden zengin bölümünün süt dişlerinde daha geniş olmasıdır. Dolayısıyla çürük çok hızlı ilerler ve diş bir gecede canlı halden cansız hale geçebilir. Tedavi edilmeyen diş, alttaki kalıcı dişe de zarar verebilir. Antibiyotik kullanmak çözüm değildir. Dişi ya tedavi etmek ya da çekmek gerekir.

Çürük oluşumu engellenebilir mi?

Çürüğü tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da ilaç henüz geliştirilemedi, ancak çürük sayısını azaltmaya yönelik malzemeler günümüzde kullanılmaktadır. Florence Nightingale Hastanesi bu malzemeleri şöyle listeliyor:

Fissür örtücüler: Azı dişlerinin çiğnemeye yüzeyinde fissür denilen küçük çukurcuklar vardır. Fissür örtücü malzemeyle çukurcukların üzeri kapatılıp; o bölgeye mikrop, yemek artığı vs. nin sızması engellenerek çürüğün başlaması önlenir. Bu işlem 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve küçük azı dişlerine uygulanabilir.

Fluor uygulaması: Çürüğü engellemenin başka bir yolu da çürüğe karşı direnci arttırmaktır. Dişlere yüzeysel fluor uygulanması suretiyle bu direnç kazandırılır.

Diş fırçalama: Anne ve babalardan en sıklıkla duyduğumuz yakınma çocuklarının diş fırçalamadığıdır. Çocukların ileriki yaşlarda bu alışkanlığı sürdürmesinin en kolay ve etkili yöntemi erken yaşlarda diş fırçalamaya başlanmasıdır.

Beslenmeyle ilgili detaylar da çok önemli

Botoks, tüm dünyada amaç ve sonuçları öğrenildikçe kullanımı artan, en kolay kırışık yok etme yöntemi olarak biliniyor. Kısa bir zaman öncesine kadar pek çok nörolojik hastalığın tedavisinde kullanılan botokstan son yıllarda migren ağrıları için de kesin sonuçlar elde ediliyor. Migren ağrısıyla ilgili tedavi yöntemlerini tıklayarak okuyabilir; Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Erol Kışlaoğlu’nun da botoksla ilgili anlattıklarını aşağıya buyurarak takip edebilirsiniz.

Botoksun genel olarak, zamanla yüzde oluşan derin veya yeni başlamış mimik kırışıklıklarında, çizgilerde uygulanan cerrahi olmayan bir uygulamadır. Clostridum Botulinum adlı bakteriden üretilen doğal, saflaştırılmış bir proteinin kırışıklığa yol açan kaslara çok ince uçlu bir enjektör iğnesi ile düşük dozlarda verilmesiyle uygulanıyor. Fakat son yıllarda botoks uygulamalarının migren ağrılarına karşı olumlu etkiler gösterdiği görülmüş ve bu nedenle de estetik amacının yanı sıra migren ağrılarını tedavi etmek amacıyla da botoks kullanımı başlamıştır.

Migren için botoks nasıl uygulanıyor?

Migren için botoks kullanımında ağrının başlangıç noktalarına botoks uygulanmakta ve bir hafta içinde migren ağrıların tamamen geçtiği görülmektedir. Altı ay süre sonra aynı işlem tekrarlanmaktadır. Eğer migrenin başlangıç bölgesi alın veya şakaklarda ise klasik botoks uygulaması yapılır ki böylelikle hem şakaklarda ki kırışıklıklar hem de migren ağrıları son bularak bir taşla iki kuş vurulmaktadır. Burada önemli olan nokta uygulamanın uzman hekim tarafından yapılmasıdır.

Eğer migrenin başlangıç noktası kafanın yan veya arka bölgelerinde ise botoks uygulaması bu bölgelere yapılmaktadır, altı ayda bir 2-3 uygulamadan sonra migren ağrıları tamamen geçmektedir.

Lens Göze Zarar Verir mi?

Evet arkadaşlar Lens Göze zarar veriyor. Çünkü gözün içindeki tabakaların da oksijen kullanmaya ihtiyacı var. Lens, göze gelen oksijeni engellediği için, göz gereken oksijeni alamayıp, zamanla hasara uğrayabiliyor veya bir sorun olduğunda kendini onarma yetisini kaybediyor.

İşte bu sebeplerden ötürü Lens kullanmak zararlıdır, uzmanlar gözlük tavsiye ediyor..

Sağlıklı Kilo Verme
Sağlıklı kilo Vermek için de en önemli yönteminiz düzenli olmak olmalıdır. Düzenli ve sık sık yenilen yemekler daha az kaloriye dönüştürülür. Ve yemek sonrası yapılan basit egzersizler de size çok fayda sağlar. Yapacağınız uzun bir yürüyüş ise yemeklerde aldığınız fazla kaloriyi yakıp, Sağlıklı Kilo Vermek için başladığınız bu yolda faydanıza olacaktır. Bir diğer yöntem ise Kilo Verme Hapları. Bu haplar ile de kilo verebilirsiniz. Ama hap ile tedavi görseniz bile sağlam bir iradeye sahip olmanız çok önemlidir..

Mevsim geçişleri yıpratır
Özellikle mevsim geçişlerinde cildin yeni hava koşullarına ayak uydurması için bazı önlemlerin alınmasında fayda vardır. Yazın güneşin ve nemin etkisiyle yıpranan hasar gören cildimiz sonbaharın gelmesiyle özellikle rüzgar ve ani ısı değişikliklerinden olumsuz yönde etkilenir.

Güneş yaşlandırır
Özellikle son zamanlarda ozon tabakasının da incelmesi ile birlikte güneşin bazı zararlı ışınları yeryüzüne daha kolay ulaşmakta ve ciltte basit bir lekeden deri kanserine kadar pek çok olumsuzluklara neden olmaktadır. Güneş ışığından etkilenen kişilerde öncelikle deri kalınlaşması olur ve derinin doğal korumasını artırmak için derinin rengini veren hücreler daha fazla renk maddesi salgılarlar (bronzlaşma). Uzun süre güneşe maruz kalan deride zaman içerisinde incelme, elastikiyetin bozulması (kırışıklık), kuruluk, lekelenmeler, kılcal damarların belirginleşmesi, fotoyaşlanma görülür ve en önemlisi deri kanserinin oluşma riski artar.

Lekelenmemesi için nemlendirin
Güneşin kuruttuğu cildin nemlendirilmesi çok önemlidir. Özelikle bronzlaşma ile birlikte cildin tekrar kendini yenilemesi sürecinde cildin üst ölü tabakaları kepek kepek dökülür. Bu süreçte uygun bir nemlendirme yapılmazsa ciltte homojen olmayan renk farklılıkları ve lekeler ortaya çıkar. Yalnız dikkat etmek gereken husus cildinizi nemlendirirken yağlandırmayın. Cilt tipine uygun temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanılmadığı zaman gözenekler tıkanıp siyah nokta, komedon ve akne oluşumu kaçınılmazdır.

cilt bakımıKalınlaşan cilde peeling gerek
Yaz sonrası güneşin ve nemin etkisiyle kalınlaşan, lekelenen, kırışan ciltleri sadece sonbahar ve kış aylarında uygulanan kimyasal peeling ile tedavi etmek mümkündür. Kimyasal peeling yani soyma işlemi deri yaşlanmasının önlenmesi ve tedavisi amacıyla kullanılan etkin ve güvenilir bir yöntemdir. Bu amaçla doğal meyve asitlerinden üretilen çeşitli ajanlar deri tipine, ciltteki leke, kırışıklık veya akne izlerinin derinliğine göre çeşitli konsantrasyonlarda kullanılır. Dermatolog tarafından uygulanan bu yöntemle ince kırışıklıklar, kuruluk, leke ve akne izleri tedavi edilir. En az senede bir defa tüm ciltlerde uygulanabilecek olan bu yöntemle yaz sonrası kalınlaşan derinin üst tabakası ölü hücrelerden arındırılır. Böylece derinin mat ve soluk görünümü giderilir daha parlak gözenekleri sıkılaşmış taze bir cilt oluşturulur.

Genç bir cilt için mezolifting
Kimyasal peeling yöntemiyle derinin üst tabakaları tedavi edilirken mezolifting yöntemiyle de derinin alt tabakaları tedavi edilir. Mezolift yöntemiyle yaz boyunca güneş nem ve sıcaktan etkilenmiş cildinizi gençleştirirken kış mevsimine de yepyeni sağlıklı bir görünümle adım atabilirsiniz. Mezolift; stres, hava kirliliği, güneşin zararlı ışınları ve geçen yılların ciltteki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Sigara ve alkol kullanımından da zarar gören cildin yeniden yapılanmasını sağlar. Cildin kaybettiği nem, vitamin, aminoasit ve mineral desteği deri altına ufak iğneler yardımıyla enjekte edilir. Yüz, boyun, dekolte ve özellikle el bölgesinde oluşan kırışıklıkları ve yaşlanma etkilerini geriletir.

Boynunuzu ve ellerinizi unutmayın
El ve dekolte bölgesinin bakımı da, en az yüz bakımı da önemlidir. Özellikle yazın güneşe korumasız maruziyet; ellerde ve dekolte bölgesinde istenmeyen lekelenmelere, kollagen ve elastin liflerde harabiyete bağlı olarak da gevşeme ve sarkmalara neden olur. Ayrıca deri altı yağ dokusunun azalmasıyla, incelme ve kırışıklıkların derinleşmesiyle damarlanmanın belirginleşmesine yol açar. El dersinde oluşan gevşeme, sarkma ve kırışıklıklar, mezolifting uygulamarı ile tedavi edilebilir. Eldeki lekeler yeni başlamış ve çok derinleşmemişse, özel renk açıcı kremlerle ve peeling yöntemleri ile düzeltilebilir. Daha ileri vakalarda çeşitli lazer tedavileri uygulanabilir. Bazı durumlarda kriyoterapi (soğuk azot ile dondurma) iyi bir seçenek oluşturur.

Kuruyan saçlar mezoterapi ile canlanır
Güzelliğin tamamlayıcısı olan saçlar da en az cildimiz kadar yaz mevsiminden güneş, deniz ve klorlu sulardan etkilenir. Yaz sonu özellikle saçlarda cansızlaşma kuruma, kırılma meydana gelir. Kurulukla birlikte saç dökülmesi de sonbaharla birlikte artan problemlerdendir. Böyle bir durumda saç mezoterapisi kuruluk ve dökülmenin önlenmesinde iyi bir seçenektir. Saç mezoterapisi saç dökülmesini durdurmak, var olan saçın kalitesini artırmak ve yeni saç çıkışlarını aktif hale getirmek için belli periyodlarla saçlı deriye uygulanan bir tedavi şeklidir.

Saçlar da vitamin ister
Saç mezoterapisi sayesinde; saç ve saçlı derinin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, aminoasit ve destek maddeleri, nemlenedirici ajanlar ve kıl köklerini uyarıcı maddeler direkt saçlı deriye ve saç köklerine uygulanır. Bu yöntemin diğer klasik ilaç tedavilerine göre üstünlüğü; yan etki riski olmaksızın ve ağızdan ilaç takviyesine gerek kalmadan sorunlu bölgenin direk tedavisi ile etkili sonuçlar alınmasıdır.

Nasıl giyeneceğinizi bilirseniz sahip olduğunuz kilodan çok daha zayıf görünerek diyet döneminizde moralinizi yükseltebilirsiniz.

1) UYGUN KESİMİ SEÇMEK
Birkaç kilo fazlanız olsa da vücudunuzu bol kıyafetlerin altına saklamanıza gerek yok. Hatta bu çoğu zaman sizi daha iri ve bakımsız gösterecektir. Hatlarınızı gösteren kıyafetler giymekten çekinmeyin ancak çok dar giysilerden kaçının.

2) DOĞRU ÇORABI SEÇMEK
Bacaklarınız kalınsa sizin için en uygunu desensiz tek renk çorap giymektir. Çiçekli puanlı veya baklava desenli çoraplar da bacakları şişman gösterir. Bacağı daha ince ve uzun gösterecek desenli çoraplar yalnızca koyu zemin üzerine ince uzunlamasına çizgili çoraplardır.

3) KOLYELER İNCE GÖSTERİR
Uzun inci kolyeler hem şu an çok revaçta hem de zayıf görünme hilesi için mükemmel yardımcılar… Dekoltenizi uzatır ve orantıyı düzelmeye yardım ederler. Ayrıca dikkati problemli bölgelerden uzaklaştırırlar.

4) GÜZEL BİR SİLUET İÇİN
Balenli korseler son derece elastik olmalarına rağmen formunuzu güzelleştirmeye yardım eder. Çıkıntıları mükemmel şekilde yok eder. Dar elbise ve eteklerin altında harika bir görüntü yaratırlar.

5) VÜCUDA OTURAN KIYAFETLER
Bele oturan bir blazer ceket hem belinizi daha ince gösterir hem de fazlalıklarınızı saklamaya yardımcı olur. Buna diz boyunda dar bir etek ekleyin göreceksiniz ki giysileriniz kilolarınızı mükemmel saklayacak. Baldırlarınız kalınsa bileğe kadar uzanan bir etek giyebilirsiniz.

6) BEYAZ BLUZLA ZİNDE BİR GÖRÜNÜM
Her gardıropta muhakkak olması gereken bir parçadır. Üst kısmınız iriyse hafifçe bele oturan ve bol bir bluz seçin ayrıca genişçe bir V yakası olması gerekli. Bu kombinasyonla daha ince uzun bir görünüm yaratabilirsiniz.

7) KİLOLULARDA PANTALON SEÇİMİ
Kiloluysanız önde ütü çizgisi olan klasik kesim pantalonlar size en uygun seçimdir. Bunları hem bluzlar hem ceketler hem de gömleklerle şık bir biçimde kombine edebilirsiniz. Önde ütü çizgisi olan pantalonları gardırobunuzda mutlaka bulundurmalısınız çünkü ütü çizgileri bacağınızı daha ince ve uzun göstermeye yardımcı olur böylelikle çok daha zayıf görünerek göz kamaştırabilirsiniz.

8.) SİYAH HER ZAMAN GÖZDE
Siyah renk şişman hanımların vazgeçilmez yardımcısıdır. Bu renkte giyeceğiniz her kıyafet birkaç kilo zayıf gösterir. Tepeden tırnağa siyah giyindiyseniz aksesuarlarda görünümünüze biraz renk katabilirsiniz. (Şal kolye broş kemer…gibi)

9) BLAZER CEKETLE FORMDA GÖRÜNÜN
Bu tip ceketlerde tek sıra düğmelileri ve hafifçe bele oturanları tercih edin. Kalça ve basenleriniz iriyse uzunca bir blazer seçin ki fazlalıklarınızı kapatsın. Geniş köşeli ceketler ve çift sıra düğmeli ceketler vücudu olduğundan daha iri gösterir.

10) V YAKALAR
Derin V yakalı gömlek ve kazaklar zayıf görünmek isteyenler için vazgeçilmezdir. Vücudun üst bölümünü ve boynu daha uzun gösterirler. Bu tip gömleklerle iri göğüsler daha şekilli görünürler. İşlemeli veya nakışlı V yakalar dikkati başka yöne çekmesi açısından idealdir.

11) BACAKLARI DAHA İNCE GÖSTERMEK İSTEYENLERE
Kalın bacaklar için ideal olan düz kesimli ve boyuna ince çizgili pantalonlardır. Bunlar bacakları daha uzun ve ince gösterir. Bu tip pantalonları açık renk bir kazak ve hafif bele oturan koyu renk uzun bir yelekle veya yine bele oturan bir blazer ceketle tamamlarsanız kilonuzu saklayan harika bir kombinasyon elde edersiniz.

12) MÜKEMMEL AYAKKABILAR
Bacaklarınızı olduğundan güzel göstermek için yüksek topuklu ayakkabı giymek işe yarayacaktır. Bu ayakkabıların açık kesimli olmaları inceltici etkilerini artırır.

13) VÜCUDUNUZU SARAN BLUZLAR
Çapraz bağlanan bluz ve gömlekler çok moda olmakla kalmıyor fazlalıklarınızı da başarıyla saklıyorlar. Birkaç kilo aldığınızda bu tip bluzları biraz daha gevşek bağlayarak kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Kiloları verdiğinizdeyse daha sıkı bağlarsınız olur biter.

14) BENZER RENKLERLE YAPILAN KOMBİNASYONLAR
Açık olsun koyu olsun tepeden tırnağa aynı renkten oluşan kombinasyonlar vücudu daha ince gösterir. Burada dikkat etmeniz gereken eğer kemer takacaksanız bunun da aynı renk olmasıdır yoksa inceltici etki bozulur.

15) YELEKLE KİLOLARI SAKLAYIN
Vücudunuzun üst kısmı daha genişse bir yelek yardımıyla daha orantılı ve ince görünebilirsiniz. Kontrast renklerin yardımına başvurun koyu zemin üzerine açık renk bir yelek veya tam tersi. Problemli bölgenizin eskisi gibi heybetli görünmediğini fark edeceksiniz.

16) İNCE ÇİZGİLERLE İDEAL FİZİĞE KAVUŞUN
Zayıf görünme hileleri arasında en etkilisi ince çizgili kıyafetlerdir. Bunlar her zaman zarif ve ince bir görünüm sağlarlar. Hafifçe bele oturan blazer ceketler ve dar kesimli pantalonlarla anında birkaç kilo daha hafif görünebilirsiniz.

17) ÇOK DAR ETEKLERDEN KAÇININ
Kilolular için en ideal etek kesimi üstü dar ve aşağı doğru genişleyen kesimlerdir. Uzunluğu baldırlarınızın şekline göre ayarlamalısınız. Çok kalın baldırlarda eteğin uzunluğu ayak bileğine kadar olmalıdır. Otantik bohem etekler şu anda hem çok moda hem de volan açısından zengin. Bunlarla fazlalıklarınızı mükemmel gizleyebilirsiniz. Düz kesimli etekleri tercih ediyorsanız boylarının en azından diz hizasında olmasına ve ince gösterici etkisinden dolayı arkadan yırtmaçlı olmasına özen gösterin.

18) DÖKÜMLÜ KESİMLER GÜZELLEŞTİRİR
Bol dökümlü bir bluzla hafif problemli bölgeleri çarçabuk saklayabilirsiniz. Dökümlü kumaş sayesinde fazlalıklarınızı gizleyebilirsiniz. ince uzun gösterme etkisi de cabası.

19) KALIN BACAKLAR İÇİN EN İYİ KOT PANTALON KESİMİ
İri bir kalçaya ve kalın basenlere sahipseniz düz kesimli streç kotları tercih edin. Bunlar vücudu saran kotlara nazaran bacakları daha ince gösterecektir.

20) ELBİSE SEÇERKEN
Kilolu bayanlar için en ideal elbiseler üst kesimi dar eteği volanlı elbiselerdir. Derin bir V yakayla daha ince uzun bir görüntü elde edersiniz ve dikkatleri hoş dekoltenize toplarsınız.

21) BELİ İNCE GÖSTERMEK İÇİN
Bel korseleri belinizi sıkmadan bir bedene kadar daha ince gösterir. Bunların tasarımı karın ve bel bölgesini kontrol altında tutmanızı ve giyerken kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.